Retreat for Women
Learn how to reach a happy hormonal balance and deeply relax in the heart of Andalusia
An optimal hormonal level is vital for the immune system, mood and general well-being. We are currently living in very difficult and intense times. Stress rapidly decreases the hormone level. During this retreat, you will learn how to achieve and maintain a hormonal balance using the well-known Hormone Yoga Therapy (HYT®) developed by the renowned Dinah Rodrigues. Under supervision of Ute Ekharati Philipp, an experienced Hormone Yoga Therapist, you will perform a series of exercises designed to reactivate hormone production and eliminate the symptoms of low hormones, which can i. e. result insomnia, infertility, irritability, hot flushes, anxiety and articular pain. In addition, you will learn efficient female meditation and relaxation techniques helping you to reduce stress.
HYT® is a natural and holistic method that helps women to regulate their hormonal level during every stage of their life. Its positive effects improve significantly fertility, prevent and reduce menopause symptoms. HYT® does not require any experience in yoga.
Retreat Content
Morning hormone yoga session
Daily learning of your special hormone yoga series
Restorative sessions, relaxing gentle yoga, and breath work.
Detailed manual to continue practicing at home if you wish, so it’s not just a retreat experience but giving you in addition powerful tools to regulate your hormones for a happy future life.
In English and German!
Erfahre, wie Du ein glückliches hormonelles Gleichgewicht erreichen kannst
Während dieses Retreats lernst Du, wie Du ein hormonelles Gleichgewicht erreichen und erhalten kannst mit der bekannten Hormon-Yoga-Therapie (HYT®), von Dinah Rodrigues entwickelt. Dies natürliche Methode hilft Frauen bei hormoneller Dysbalance, mit polyzystischen Eierstöcken, bei prämenstruellen Krämpfen und Wechseljahresbeschwerden. Und natürlichen Frauen jeden Alters, die sich fit halten und vorbeugen wollen. Begleitet von Ute Ekharati Philipp, einer erfahrenen Hormon-Yoga-Therapeutin, wirst Du Übungen durchführen, die die Hormonproduktion reaktivieren und die Symptome eines Hormonmangels beseitigen, wie z. B. Schlaflosigkeit, Unfruchtbarkeit, Reizbarkeit, Hitzewallungen, Angstzuständen und Gelenkschmerzen. Darüber hinaus erlernst Du effiziente Meditations- und Entspannungstechniken, um Stress abzubauen. Eine Woche lang sich einfach guttun, für mehr Lebendigkeit und Wohlbefinden.
Das RetreatMorgendliche Hormon-Yoga-SessionTägliches Erlernen einer an Deine Bedürfnisse angepassten speziellen Hormon-Yoga-Übungs-Serie. Erholsames, entspannendes, sanftes Yoga, restaurative Sessions und Atemarbeit.
Ein freier Tag für Dich
Damit es nicht nur eine Retreat-Erfahrung bleibt, nimmst Du ein detailliertes Übungsmanual mit Fotos mit nach Hause. Das hilft Dir weiter dran zu bleiben, zu erinnern und zu üben, wenn Du es wünschst. So nutzt Du diese kraftvollen Werkzeuge zur Regulierung Deiner Hormone für ein ganzes zukünftiges glückliches Leben.
